Våra samarbetspartners
Mikael Wallin
”Mycket professionellt och vänligt bemötande. Kompetenta. Rekommenderas varmt!”
Basick 50
”Räddare i nöden. Har hjälpt mig flera gånger vid ischisas musarm mm”
Martin Rönnow
Maria Engman Lyrén
Vi behandlar dig med idrottsrelaterade skador
Alla som idrottar har någon gång varit med om en idrottsskada. Lindrig eller mer allvarlig. För att kroppen ska ta så lite stryk som möjligt och för att du ska vara tillbaka på banan, planen eller i ringen så fort som möjligt igen så är det viktigt att behandla skadan på rätt sätt samt att vara ute i god tid och sätta in behandlingen på en gång.
Nedan följer de absolut vanligaste idrottsskadorna och exempel på hur vi behandlar dem. Läs om den skada du råkat utför och kontakta oss redan idag! Visste du att 85% av alla idrottsskador är knäskador? Nu vet du! Var rädd om knäna när du utövar dina favoritaktiviteter!
Förstå ryggsmärta: orsaker, symptom och prognos
På vår praktik är vi mycket noga med att behandla olika typer av ryggsmärta. Mjukdelsskador i bröstkorgsryggen är ovanliga på grund av dess robusta struktur, men kan resultera i låsning av facettlederna eller triggerpunkter i musklerna som orsakar smärta vid andning.
Lumbago: Vad du behöver veta om smärta i nedre delen av ryggen
Lumbago, allmänt känt som smärta i nedre delen av ryggen, är ett vanligt tillstånd som många upplever. Den kan bland annat orsakas av diskbråck, muskelspänningar, triggerpunkter, muskelkramper och låsning av facettleder. Ländryggen saknar revben, vilket gör den mer sårbar för skador på mjukvävnad. Smärta vid korsningen mellan bröstkorg och ländrygg är också vanligt, eftersom detta område övergår från ett stabilt till ett rörligt område.
Symtom på lumbago uppstår vanligtvis vid tunga lyft eller vridningar eller långvarigt stående i obekväma positioner. Smärtan är vanligtvis lokaliserad till nedre delen av ryggen och strålar inte ner i benen, tillsammans med stelhet och spänningar på ena sidan av ryggen.
Förebyggande av återkommande rygg- och nacksmärta med rehabilitering
Prognosen för ryggsmärta är positiv, eftersom smärtan kulminerar efter 4-5 dagar och vanligtvis börjar avta. Försiktighet måste dock iakttas under de kommande 3 månaderna för att minimera risken för återfall. Att söka hjälp av en naprapat under den akuta fasen kan hjälpa till att minska smärtan och förhindra ytterligare skador. Rehabilitering genom aktiv träning och specifika träningsprogram kan bidra till en snabb återhämtning.
Skador på muskler och ligament i halsryggen är relativt vanliga, särskilt inom sporter som fotboll och brottning som innebär snabba rörelser. Nackspänningar kan bero på låsning av facettlederna eller triggerpunkter i musklerna, ofta tillsammans med ökad muskeltonus. Svullnadssmärta som strålar till armar och händer kan uppstå till följd av triggerpunkter eller facettledslåsningar i nacken och axlarna.
Spasmer i nacken: Symtom, orsaker och behandlingsalternativ
Frekvent nacksmärta, som ofta upplevs av kvinnor, kan uppstå när man vaknar på morgonen, kör med öppet fönster eller efter en whiplashskada. Whiplashskador orsakas av en plötslig riktningsförändring som kraftigt böjer halsryggen framåt och sedan snabbt bakåt. Även om röntgenbilder sällan visar skador kan den neurologiska undersökningen vara normal.
Stelhet, smärta vid rörelse och huvudvärk är vanliga symtom på nackkramp. Behandling av stelhet och smärta i nacken omfattar vanligtvis manuell terapi, tillsammans med identifiering och undvikande av orsaken till nacksmärtan för att förhindra återfall. Aktivt patientengagemang genom ett individuellt rehabiliteringsprogram är avgörande för att eliminera återfall.